5 Hábitos saudáveis que vão te deixar mais bonita!

Falando com uma amiga sobre cuidados com a pele e com o corpo, descobri que eu sou um pouco descuidada 😦 Mas eu sigo essas dicas simples, e elas me ajudam muito diariamente a ter uma pele mais saudável e bonita! Se você é um pouco indisciplinada como eu, e as vezes sente aqueeela preguiça, você vai gostar dessas dicas, são fáceis e simples!

5 Hábitos saudáveis que vão te deixar mais bonita blog mariah yasmin brunet

BEBA ÁGUA

Vamos começar com uma dica bem básica mas que faz total diferença e TEM que ser incluída na rotina diária: BEBA PELO MENOS 2 LITROS DE ÁGUA. A água regula as funções do organismo, hidrata a pele e os cabelos, evita cálculos renais, controla a saciedade, entre outros benefícios, como eliminar celulites, evita a retenção de líquido. Quer mais motivos do que esses?! Uma dica boa é comprar aquelas garrafas bonitinhas de 1 litro, deixar perto da mesa do escritório e ir bebendo ao longo do dia.

ACELERE O METABOLISMO

A gente vive atrás de fórmulas e remédios que façam nosso metabolismo acelerar, porém existem 3 maneiras super saudáveis e fáceis de incluir na rotina que vão dar aquele UP no organismo e ainda deixar a pele bonita: 1- beba chá verde. Ele tem antioxidantes que favorecem o gasto de energia do organismo, logo, ele acelera o metabolismo, porém fiquem ligadas para optar pelo chá verde natural. 2- Beba um copo grande de água com limão espremido pela manhã em jejum. A combinação é boa para ajudar na digestão, fortalecer o sistema imunológico, desintoxicar o corpo, energizar e deixar a pele mais bonita. 3- Coloque uma colher de óleo de coco no café, a combinação tem benefícios potentes, como poder termogênico, que acelera o gasto calórico.

CUIDE DO ROSTO PELA MANHÃ

Ao acordar lave bem o rosto com sabote facial para remover todas as impurezas, em seguida passe o seu tônico preferido para deixar ainda mais limpo, borrife água termal, aplique um hidratante e finalize com protetor solar. Esses processos são importantes mesmo se for passar o dia dentro de casa!

REMOVA A MAQUIAGEM

Esse talvez seja um dos processos mais chatos de fazer, né?! Porém tirar a maquiagem todos os dias antes de dormir, deixar a pele respirar e os poros limpos, é uma das maneiras mais importantes para manter a pele bonita. Se você tem muita preguiça, compre aqueles lencinhos demaquilante e deixe ao lado da cama!

SE DESLIQUE DO MUNDO

Por fim, mas não menos importante, é relaxar. Desligue a tv e o celular 1 hora antes de dormir para que seu organismo comece a relaxar em paz. Sei que com esse mundo cheio de redes sociais é difícil fazer isso, porém tente começar aos poucos! Uma dica boa é apagar todas as luzes. Uma boa noite de sono é revigorante.

  • Gostaram das dicas? Me contem se vocês tem algum hábito simples que faz toda a diferença no dia a dia? Quero saber!

🙂

 

Post original escrito pela Maria do blogdamariah.com.br

Foto: Pinterest

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